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Starte Jetzt!

Es ist niemals zu spĂ€t etwas Gutes fĂŒr dich zu tun und Deine StĂ€rken zu entdecken. 

Probetraining

Das Training dauert 60 Minuten und beinhaltet folgende Elemente:
  • Theoretische Grundlagen von CrossFit
  • ErlĂ€uterung von 3 wichtigen CrossFit Übungen
  • Absolvieren des ersten kurzen WOD
  • KlĂ€rung offener Fragen
FĂŒr ein kostenloses Probetraining schreibt Ihr am besten eine Mail oder eine Nachricht an 0178 5643205. Mitzubringen sind: Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu Trinken. Wir haben ParkplĂ€tze vor unserer Box und sind auch mit der Bahn gut zu erreichen (Haltestelle Schenkendorfstraße).

Beginner Kurs

Hier lernt ihr die 9 wichtigsten CrossFit – Übungen kennen, die ihr benötigt um CrossFit zu betreiben. Der Kurs ist vollgepackt mit CrossFit Grundlagen und leichten Workouts, die sich langsam steigern. Das Beginner Training dauert jeweils maximal eine Stunde und beinhaltet stĂ€ndig variierende funktionelle Bewegungen. Wir beginnen immer mit einem Warm up und ausgiebigem Dehnen. Dann gibt es ein Pre-Workout, das eigentliche WOD und zum Schluss der Cool-Down.

WĂ€hrend des Beginnerkurses habt ihr die Chance die CrossFit Philosophie kennenzulernen und die Grundlagen fĂŒr ein erfolgreiches CrossFit Training zu legen.

Die Termine fĂŒr den Beginnerkurs findest du im Kalender.

Der Beginner Kurs umfasst 10 Trainingsstunden und Du musst dich ĂŒber den Button registrieren.

FĂŒr alle Anderen

Du bist neu in Gera, weißt genau, was du an Crossfit hast und brauchst nur noch eine Box? Du bist zu Besuch in Gera und möchtest trainieren? 

Dann komm einfach als Drop-in vorbei. DafĂŒr schreibt Ihr am besten eine Mail oder eine Nachricht an 0178 5643205.