Dein Einstieg

Starte Jetzt!

Es ist niemals zu spät etwas Gutes für dich zu tun und deine Stärken zu entdecken. 

Probetraining

Du bist noch unsicher, ob CrossFit etwas für dich? Melde dich doch zu einem Probetraining an und überzeuge dich selbst von unserem Konzept.

Beginner-Kurs

Du hast Blut geleckt und willst bei uns durchstarten? Kein Problem, buche deinen Kurs, wähle deine Trainingstage und lege sofort mit uns zusammen los.

Für alle Anderen

Du willst ein Drop In nutzen oder ein Personal Training buchen? Schreib uns einfach eine kurze Nachricht oder buche direkt deinen Drop In Termin.

Probetraining

Das Training dauert 60 Minuten und beinhaltet folgende Elemente:

  • Theoretische Grundlagen des CrossFit
  • Erläuterung von drei wichtigen CrossFit Übungen
  • Absolvieren des ersten kurzen WOD
  • Klärung offener Fragen


Für ein kostenloses Probetraining schreibt ihr am besten eine Mail oder eine Nachricht an 0178 5643205.

Mitzubringen sind: Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu Trinken. Wir haben Parkplätze vor unserer Box und sind auch mit der Bahn gut zu erreichen (Haltestelle Schenkendorfstraße).

Hier lernt ihr die neun wichtigsten CrossFit – Übungen kennen, die ihr benötigt, um CrossFit zu betreiben. Der Kurs ist vollgepackt mit CrossFit Grundlagen und leichten Workouts, die sich nach und nach steigern. Das Beginner Training dauert jeweils etwa eine Stunde und beinhaltet ständig variierende funktionelle Bewegungen. Wir beginnen immer mit einem Warm-up und ausgiebigem Dehnen. Danach folgt ein Pre-Workout, das eigentliche WOD (Workout of the Day) und zum Schluss der Cool-Down.

Während des Beginnerkurses habt ihr die Chance die CrossFit Philosophie kennenzulernen und die Grundlagen für ein erfolgreiches CrossFit Training zu legen.

Die Termine für den Beginnerkurs findest du im Kalender. Dabei umfasst der Kurs 10 Trainingsstunden, für die du dich hier schnell und einfach anmelden kannst:

Für alle Anderen

Du bist neu in Gera, weißt genau, was du an Crossfit hast und brauchst nur noch eine Box? Oder du bist zu Besuch in Gera und möchtest unkompliziert trainieren? 

Dann komm einfach als Drop-in vorbei. Dafür schreibt ihr am besten eine Mail oder eine Nachricht an 0178 5643205.