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Starte Jetzt!

Es ist niemals zu spät etwas Gutes für sich zu tun und Deine Stärken zu entdecken. 

Probetraining

Das Training dauert 60 Minuten und beinhaltet folgende Elemente:

  • Theoretische Grundlagen von CrossFit
  • Erläuterung von 3 wichtigen CrossFit Übungen
  • Absolvieren des ersten kurzen WOD
  • Klärung offener Fragen

Für ein kostenloses Probetraining schreibt Ihr am besten eine Mail oder eine Nachricht an 0178 5643205.

Mitzubringen sind: Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu Trinken. Wir haben Parkplätze vor unserer Box und sind auch mit der Bahn gut zu erreichen (Haltestelle Schenkendorfstraße).

Beginner Kurs

Hier lernt ihr die 9 wichtigsten CrossFit – Übungen kennen, die ihr benötigt um CrossFit zu betreiben. Der Kurs ist vollgepackt mit CrossFit Grundlagen und leichten Workouts, die sich langsam steigern. Das Beginner Training dauert jeweils maximal eine Stunde und beinhaltet ständig variierende funktionelle Bewegungen. Wir beginnen immer mit einem Warm up und ausgiebigem Dehnen. Dann gibt es ein Pre-Workout, das eigentliche WOD und zum Schluss der Cool-Down.

Während des Beginnerkurses habt ihr die Chance die CrossFit Philosophie kennenzulernen und die Grundlagen für ein erfolgreiches CrossFit Training zu legen.

Die Termine für den Beginnerkurs findest du im Kalender.

Der Beginner Kurs umfasst 10 Trainingsstunden und Du musst dich über den Button registrieren.

Für alle Anderen

Du bist neu in Gera, weißt genau, was du an Crossfit hast und brauchst nur noch eine Box? Du bist zu Besuch in Gera und möchtest trainieren? 

Dann komm einfach als Drop-in vorbei. Dafür schreibt Ihr am besten eine Mail oder eine Nachricht an 0178 5643205.